fbpx
Без рубрики
5 ранкових звичок, корисних для здоров’я. Візьміть за правило!

Покращити самопочуття і здоров’я в цілому вам допоможуть кілька простих ранкових процедур.

Вони надзвичайно прості і не потребують багато часу.

Головне, не забувайте, що для отримання результату в усьому важлива регулярність дій!

Якщо почали робити, робіть кожен день і ніяких відмовок.

Займуть ці ранкові процедури не більше 5 хвилин, зате користі для організму принесуть багато.

Для процедур вам знадобиться: проста вода, лимон, мед, активоване вугілля і перекис водню.

1. Чистка язика

Зуби вранці чистимо? Сподіваюсь так :).
Треба взяти за правило перед цим чистити ще і язик. Про це люди знали з давніх-давен.

Ще Авіцена в XX столітті писав про цю процедуру як одну з найважливіших в своїх трактатах, а індійські йоги робили це ще задовго до цього.

Що дає чистка язика?

1. Через поверхню язика з організму видаляються шлаки і токсини. Плюс там накопичуються бактерії, які зі слиною потім переносяться на зуби і ясна викликаючи різні болячки.

2. Бактерії на язиці і шлаки – поширена причина неприємного запаху з рота.

3. Ви звільняєте від нальоту смакові рецептори і починаєте більш тонко відчувати смак їжі.

До речі, хороший скрабик можна зробити з пластмасового станка для гоління.
Просто зніміть бритву, а частину, що залишилася використовуйте як скрабик.

2. Випити склянку гарячої води

Наступною важливою ранковою процедурою буде випивання склянки гарячої води з невеликою кількістю лимонного соку. Процедура проста.

Читайте також:  Чому тибетські махатми і красиві жінки п’ють вранці гарячу воду

3. Ложка меду перед їжею

Наступна корисність.
Хвилин за п’ять до сніданку з’їжте чайну ложку меду і запийте водою.

Необхідна умова: мед повинен бути хороший.

По-перше натуральний (з цим часто проблема в місті, купити можна багато чого схожого на мед), по-друге не сильно старий і не зацукрований.

Що дає ложка меду?

1. Мед – потужне джерело вітамінів і мікроелементів, а також джерело фруктози і глюкози, що добре «заряджає мізки».

2. Мед володіє потужним антивірусним і антибактеріальним впливом. А при постійному раціональному вживанні значно підвищує імунітет.

3. Завдяки наявності в меді ергогенного компонента або так званого елемента підвищення працездатності ви підвищуєте свою працездатність на весь день.

4. Мед – відомий засіб від старіння організму. Бджолярі зазвичай виділяються здоров’ям і довголіттям.

4. Таблетка активованого вугілля

Після сніданку слід випити 1 таблетку активованого вугілля. Це одні з рідкісних безпечних ліків, які збирають на себе все сміття в організмі.

Активоване вугілля – це універсальний абсорбент здатний поглинати отрути, продукти розпаду алкоголю, шлаки і токсини в організмі і перешкоджати їх всмоктуванню в кров.

Саме вугілля не всмоктується і не метаболізується в шлунково-кишковому тракті. Воно повністю виходить з калом.

Більше однієї таблетки в день вживати не рекомендується. Хіба що тільки при отруєннях.

5. Прополоскати рот розчином перекису водню

Після сніданку рекомендую прополоскати рот розчином води з перекисом водню.
Вам потрібно купити в аптеці розчин перекису, коштує він копійки, але користі дуже багато!

Розчин для полоскання:

10 крапель 3% розчину перекису на 50 мг чистої некип’яченої води. Збільшувати частку перекису не потрібно, можна «обпалити» слизову.

Що це дає?

1. Профілактика зубних хвороб і хвороб ясен.
Хто регулярно робить полоскання з перекисом ходить до стоматолога в основному тільки на профілактичні обстеження.

2. Після регулярної антисептичної обробки порожнини рота усувається «поганий» запах з рота.

3. Зуби поступово відбілюються.

Читайте також: Як ПРАВИЛЬНО пити воду: поради гастроентеролога

Увага! Перед застосуванням вищевказаних рекомендацій обов’язково проконсультуйтеся зі своїм лікуючим лікарем!

Джерело

Related Post

facebook