Здоров`я
Скільки можна з’їсти черешні, щоб не нашкодити своєму здоров’ю

У сезон черешень ми можемо кілограмами їсти ці дуже смачні ягоди. Але черешня це не лише смачно, але й дуже корисно. Однак, з цим треба бути обeрeжним, адже велика кількість цієї ягоди може лише нашкодити, пише ZIK.

Дієтолог радить, аби не виникли проблеми з травлення, під час одного прийому їжі не споживати більше ніж 300г черешні.

При цьому її денна норма не повинна перевищувати кілограма.

“Слід пам’ятати, що для нормального травлення черешню не треба споживати одразу після основного прийому їжі. Оптимальний інтервал становить – 30 хв”, – розповіла дієтолог.

Реклама

Вона додала, що якість черешні можна визначити за кольором її плодоніжки. Найкраще, щоб вони були зеленого кольору.

Коричневі вказують на те, що ягоди перестигли.

Читайте також: ВЧЕНІ НАЗВАЛИ НЕЗВИЧАЙНУ ПРИЧИНУ СЕРЦЕВИХ НEДУГ

Реклама

Реклама

Реклама

Related Post

facebook