Здоров`я
Що в жодному випадку не можна робити після переведення годинника?

У 2017 році переведення годинників відбулося в ніч з суботи на неділю – 29 жовтня.

У медиків існує ряд аргументів проти переходу на зимовий час. Медики вважають, що перехід на зимовий час негативно впливає на здоров’я людей. Тому сезонне переведення годинників в деяких країнах скасоване.

Що в жодному випадку не можна робити після переведення часу?

1. Щоб прискорити адаптацію до нового часу, варто два тижні контролювати свій раціон.

2. Лікарі рекомендують виключити алкоголь. Етанол негативно впливає на центральну нервову систему, порушуючи, зокрема, сон. В результаті мозок не розслабляється, вранці долає втому, а адаптаційні процеси ускладнюються.

3. Не можна їсти копчену ковбасу і бекон. При новому режимі харчування вашому організму буде складніше перетравлювати їжу.

4. Не вживайте смажені страви. Картопля-фрі, крильця в клярі, стейки містять канцероген – окислений жир, і для шлунково-кишкового тракту таке навантаження може стати також непосильним.

Читайте також: ВЧЕНІ ДОВЕЛИ, ЩО ПРИСУТНІСТЬ СОБАКИ В БУДИНКУ ЗНИЖУЄ РИЗИК ВИНИКНЕННЯ ДЕЯКИХ ХВОРОБ

Як підготувати організм до переведення часу?

1. Приймайте вранці контрастний душ.

2. Щодня вживайте 200 мл йогурту або кефіру, оскільки кисломолочні продукти допоможуть травленню, підтримуючи баланс корисної мікрофлори.

3. Перед сном робіть “гімнастику”.

Джерело.

Реклама

Related Post

facebook