Здоров`я
Профілактика гpипy та ГPВI

Протягом 9-15 жовтня в Україні захворіли на ГРВІ 166 тисяч громадян, серед них 72% – діти віком до 17 років.

Пік захворюваності на грип варто очікувати на кінець-грудня 2017р. – лютий 2018р.

Як не захворіти та чи є профілактика від грипу та ГРВІ?

1. Єдиною дієвою профілактикою від грипу є щеплення. Тільки воно захищає від вірусу. Якщо людини все-таки захворіла, хвороба протікає легко і без ускладнень.

Заступник головного лікаря з педіатрії клініки «Борис» Ганнa Горбань стверджує, що жоден з тих, хто захворів на грип і пoмep, не був щеплений.  В нашій країні вакцинація від грипу є рекомендованою , тому не входить до календаря обов’язкових щеплень. Кожен бажаючий може зробити щеплення самостійно звернувшись до державних або приватних лікарень.

Станом на сьогодні в Україні зареєстровані та дозволені до застосування такі вакцини для профілактики грипу із оновленим штамовим складом:

– ВAКCIГРИП Спліт – та – ДжiCi Флю

Міністр охорони здоров’я Уляна Супрун, написала що вакцини з’являться в аптеках до 31 жовтня.

Зараз обидві вакцини проходять контроль якості в Державному експертному центрі, який завершиться у найближчі тижні.

2. Грип і ГРВІ – це різні речі, тому і лікувати їх треба також по-різному.

Але, насправді, у багатьох випадках розрізнити їх неможливо, а тим паче зробити це самотужки. Визначити симптоми та призначити правильне лікування може лише лікар. В іншому випадку, самолікування грипу може призвести до летальних наслідків.

Та й ГРВІ – це не проста хвороба. Якщо не лікувати нежить – можуть бути ускладненням риніти. Якщо не лікувати хворе горло – тонзиліти, фарингіти. Не вилікуване ГРВІ переростає у бронхіти.

3. Окрім щеплення, можна дотримуватися простих правил, які не подолають грип чи ГРВІ, але допоможуть запобігти захворюванню. Більшість з них ми знаємо, але, на жаль, не виконуємо.

Мийте руки. Якби люди мили руки хоча б після транспорту, хворих на рип та ГРВІ було б менше.  Ніколи під час поїздок у громадському транспорті не торкайтеся руками обличчя – вірус може потрапити до організму через слизові оболонки. Прийшовши додому,помийте руки, а потім вітайтесь з близькими. Мийте руки дуже ретельно: спочатку всю долоню, а потім кожен палець окремо. Не пожалійте 2 хвилин на знищення занесених вірусів.

Дистанція. Уникайте людей, які у натовпі чхають чи постійно шморгають – відійдіть від них. Якщо не можете –хоча б відверніться. До речі, і самі, якщо чхаєте, затуляйте рота і носа. Лише не руками, а ліктем. Адже якщо ви чхнете у руки, то потім одразу ж ці віруси рознесете на інші поверхні, до яких будете торкатися.

Одягайте рукавиці, беріть з собою антисептик та вологі серветки. Це не лише захист рук від холоду, а й перешкода потраплянню на руки багатьох інфекцій та бактерій, які ми отримуємо, торкаючись руками.  Антисептик, чи, хоча б, вологі серветки, частково знищать негативну мікрофлору, яку ви принесли після вулиці на ваших руках.

Дотримання правильної температури та вологості в приміщенні. Оптимальна температура в приміщенні – до 22 градусів із вологістю 40-70. Не сидіть весь день у прохолодному, та ще й вогкому приміщенні або в приміщенні, яке нагрівається обігрівачами та кондиціонерами – теж не найкращий вибір, адже сухе повітря пересушує слизові оболонки.

Не маєте зволожувача – користуйтеся дідівським методом: ставте на батареї чашки чи миски з водою. Вода  буде випаровуватися і зволожуватиме повітря. Можна також додати туди декілька крапель якісної ефірної олії. Взимку краще обирати олії лимону, ялиці, чайного дерева, евкаліпту, сосни.

Читайте також: ГРИП ЧИ ГРВІ? ЧІТКА ІНСТРУКЦІЯ, ЯК ВІДРІЗНИТИ НЕДУГУ (ВІДЕО)

Використовуйте традиційні та народні засоби для підняття імунітету. Фітотерапевт Вікторія Зубицька радить методи, перевірені роками, наприклад, антисептик для рук не обов’язково купувати – його можна створити самим. Для цього необхідно евкаліптову чи м’ятну олію, розвести декілька крапель у 200 мл води і збризкувати ним руки. Звичайне мило дуже сушить шкіру, а цей антисептик буде дезінфікувати і зволожувати.

Для профілактики можуть бути відвари із гілочок малини, липи, верби. У них багато вітаміну С, або імбирний чай. При болі в горлі допоможе відвар шавлії звичайної. 1-2 ст. ложки на 200 мл водички. При нежиті, риніті можна закапувати в ніс сік каланхое чи алое. З бронхітами та трахеїтами допоможе боротися відвар алтеї лікарської 2 ст л на 200 мл води відварити або настояти. Приймати по 1-2 ст. л після їжі.

Але, кожен чай, відвар чи настоянка – це не просто вода, а, перш за все, ліки. А будь-який збір чи навіть чай треба вживати лише під контролем лікаря.

А ще – одягайтеся по погоді, висипайтеся і, хоча б намагайтеся, не нервувати. Так ми допомагаємо своєму організму бути у бойовій готовності під час зустрічі з вірусами і перемогти їх.

Джерело.

Реклама

Related Post

facebook