Діаспора здоров"я
Моментальні тести для перевірки здоров’я , які можна зробити вдома

Це займе всього пару хвилин . Але допоможе практично безпомилково визначити стан вашого організму .

1. Перевірте очі 
Чи не занадто білі білки , як правило , ознака втоми ( або похмілля ) . Але біла лінія навколо райдужної оболонки може вказувати на високий рівень холестерину . Подивіться на внутрішні нижні повіки . Жовтуваті плями можуть бути ознакою підвищеного вмісту холестерину .

2. Порахуйте свої родимки 
Слідкуйте , чи не з’являються нові . Якщо родимка свербить , зростає , змінює колір або має « рвані » краї , відразу зверніться до лікаря .

Читайте також:  Віка з «Неангелів» приголомшила довгими ногами і плоским животом (фото)

3. Зверніть увагу на колір сечі
Сеча повинна бути блідою (кольору соломи). Якщо вона має темно-жовтий колір, то це може бути ознакою зневоднення організму. Стали більше пити, а колір сечі не змінюється? Здайте аналізи.

4. Виміряйте довжину брів
Випадання волосся брів часто є ознакою відхилення роботи щитовидної залози.

5. Слідкуйте, не роздутий чи живіт
Основними причинами здуття живота є газоподібні напої і фастфуд. Але якщо здуття живота або болі в шлунку турбують вас постійно, то слід звернутися до лікаря, щоб виключити рак яєчників.

6. Перевірте пульс
Для цього підніміться сходами вгору (пройдіть 70 ступенів за 3 хвилини). Після цього прорахуйте пульс. Якщо він більше 100, а дихання не відновилося і через 10 хвилин, то варто пройти обстеження і, звичайно ж, почати робити зарядку!

Читайте також:  8 порад як “правильно” сваритись на очах у дітей

7. Зверніть увагу на колір шкіри
Постійно рум’яні щоки і червоний ніс можуть бути викликані стресом, сонцем, гострою їжею, які сприяють розширенню судин. А бліді і постійно холодні руги і ноги – ознаки поганої циркуляції крові або захворювання судинної системи.

8. Порахуйте, скільки годин на день ви проводите сидячи
Дослідження показують, що перебування в положенні сидячи (за комп’ютером, перед телевізором, за кермом) більше 11 годин на день істотно збільшує ризик захворювань серцево-судинної системи і призводить до збою обмінних процесів організму. Порахували? Робіть висновки.

9. Зверніть увагу на ваші соски
А також уважно подивіться на груди, чи немає ущільнень, шишок. Що стосується сосків, то важливо, чи не змінили вони свою форму (завжди видавались вперед і раптом стали втиснутими або навпаки). Перевірте, чи немає виділень з сосків (особливо з кров’яними вкрапленнями).

10. Розгляньте нігті
Якщо нігті стали жовтими, то це може бути ознакою грибкової інфекції. Якщо ж вони дуже бліді, то варто перевірити рівень гемоглобіну в крові.

Джерело.

Related Post