Світ
Чому краще спати оголеним: вчені

Здається, настав час забути про незручні піжами і футболки розміру XXL.

Нещодавні дослідження вчених показали, що спати голим – це корисно, хоч і знайшлося багато прибічників теорії – «це не гігієнічно». Проте все ж таки фахівці зійшлися на протилежній думці і визнали сон в оголеному стані – кращим і кориснішим. Чому так? А логіка досить проста.

При низькій температурі тіла ми спимо краще.

Ми спимо набагато краще при низьких температурах тіла, і чим менше одягу, тим менше тепла. Навіть саме незначне підвищення тепла (на 0,4 °C) може збільшити активність мозку в деяких ділянках, що призводить до неспокійного сну, головного болю вранці, недосипу.

Ми відчуваємо емоційну близькість з партнером.

Але справа тут не тільки в температурі. Коли ми спимо разом з партнером, у нас активніше виробляється гормон окситоцин – гормон любові, який підвищує настрій, допомагає підтримувати нашу імунну систему і навіть викликати почуття емоційної близькості.

Ми швидше засипаємо і легше прокидаємося.

А крім усього цього, шкіра дихає активніше, і це допомагає швидше заснути і легше прокидатися, що багатьом дається ой як непросто!

Читайте також:ВАМ СТАНЕ ЛЕГШЕ ЖИТИ, ЯКЩО ВИ ВИКИНЕТЕ З ДОМУ ЦІ 3 РЕЧІ!

Словом, не обмежуйте себе і спіть із задоволенням!

Джерело.

Related Post